Ateliers

Cet atelier a pour but de vous apprendre à respirer correctement et à stimuler certaines zones réflexes de votre corps pour vous soulager de certaines tensions physiques et psychiques.
Une manière de devenir acteur ou actrice de son propre bien-être.

Cet atelier s’adresse à tous, sauf aux personnes présentant les contre-indications suivantes :
– 1er trimestre de grossesse
– troubles cardio-vasculaire non traitées ou non stabilisées
– phlébites ou risques de phlébites non traitées

L’atelier se déroulera en groupe de 3 à 8 personnes maximum.
Cet atelier se déroulera en plusieurs partie
– Respiration et méditation guidée
– Comprendre la Réflexologie et comment ça marche
– une partie pratique

Les thématiques abordées varieront en fonction de la demande et des saisons (environ tous les 2 mois).

Il y aura 2 ateliers par mois dont 1 en semaine et 1 le samedi (selon la demande)
– Gestion du stress
– Sommeil , mieux dormir
– Allergies saisonnières
– mieux digérer
– bien-être du dos
– etc.

Vous souhaitez organiser un atelier chez vous ou au sein de votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter,

Modalités pratiques :
– Durée 2h
– Nombre personnes Maxi 8
– Tarif 45€
– Un livret vous sera sera remis qui vous permettra de reproduire ce que nous avons appris
– Lieu
– Prochaines dates

Cet atelier est une initiation et non une formation.

Cet atelier a pour but de vous apprendre à respirer correctement et à stimuler certaines zones réflexes de votre corps pour vous soulager de certaines tensions physiques et psychiques.
Une manière de devenir acteur ou actrice de son propre bien-être.

Cet atelier s’adresse à tous, sauf aux personnes présentant les contre-indications suivantes :
– 1er trimestre de grossesse
– troubles cardio-vasculaire non traitées ou non stabilisées
– phlébites ou risques de phlébites non traitées

L’atelier se déroulera en groupe de 3 à 8 personnes maximum.
Cet atelier se déroulera en plusieurs partie
– Respiration et méditation guidée
– Comprendre la Réflexologie et comment ça marche
– une partie pratique

Les thématiques abordées varieront en fonction de la demande et des saisons (environ tous les 2 mois).

Il y aura 2 ateliers par mois dont 1 en semaine et 1 le samedi (selon la demande)
– Gestion du stress
– Sommeil , mieux dormir
– Allergies saisonnières
– mieux digérer
– bien-être du dos
– etc.

Vous souhaitez organiser un atelier chez vous ou au sein de votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter,

Modalités pratiques :
– Durée 2h
– Nombre personnes Maxi 8
– Tarif 45€
– Un livret vous sera sera remis qui vous permettra de reproduire ce que nous avons appris
– Lieu
– Prochaines dates

Cet atelier est une initiation et non une formation.

Racontez votre histoire, vendez vos idées

Cet atelier vous apprendra à raconter votre histoire de manière authentique pour créer du lien avec votre audience, vous positionner en tant qu’expert(e), et réussir à vendre vos services ou votre projet.

À travers une introspection personnelle (notamment autour de votre “ikigai”, votre raison d’être), vous découvrirez pourquoi et comment vous êtes là aujourd’hui. Nous explorerons les bases du storytelling ainsi que des outils pratiques pour parler de vous et faire de votre entreprise ou projet une offre unique.

Parce que vous avez bien plus à raconter que vous ne le pensez !

Un format exclusif, limité à 6 participants, pour un coaching personnalisé à quatre mains.

C’est un workshop qui allie formation et mise en pratique. Ensemble, nous apprendrons et créerons votre histoire.

Il me tarde de découvrir la vôtre et de vous accompagner dans ce processus !

Boostez et Pimpez votre Instagram pour Plus de Visibilité

Vous êtes déjà professionnelles dans votre domaine, mais pas forcément experte d’Instagram, et c’est normal – chacun son métier ! Profitez de cet atelier de 2 heures pour apprendre à transformer votre Instagram en un véritable outil d’acquisition.

Au programme : une bio optimisée, des posts qui attirent l’attention et éveillent l’intérêt de votre audience, et des techniques de copywriting simples et efficaces. Je vous donnerai également des outils concrets pour améliorer immédiatement votre présence sur Instagram.

Cet atelier vous permettra de repartir avec des actions concrètes à mettre en place dès maintenant pour booster votre visibilité sur les réseaux, car aujourd’hui, Instagram est bien plus qu’une carte de visite – c’est un canal de communication incontournable pour développer votre business.

Créez du Contenu Impactant pour Réseaux Sociaux

Envie de donner un coup de boost à votre présence sur les réseaux sociaux ? Cet atelier est fait pour vous ! Apprenez à créer du contenu engageant qui capte l’attention et fait grandir votre communauté.

Au programme : définir votre ligne éditoriale en trouvant des thématiques percutantes pour vos réseaux sociaux, découvrir des outils simples pour créer de belles photos, des présentations impactantes, et surtout des vidéos – le format incontournable pour augmenter votre visibilité.

Cet atelier combine formation et pratique pour que vous repartiez avec des outils concrets, des idées créatives et l’envie irrésistible de créer du contenu à gogo ! Parce que c’est votre contenu qui fera la différence et boostera vos ventes.

Plongez dans un atelier conçu pour vous aider à découvrir vos super-pouvoirs cachés et à briser les chaînes qui vous retiennent. Cet atelier vous aidera à explorer vos talents, à identifier vos faiblesses, et à comprendre les obstacles qui vous empêchent de briller pleinement.

Objectifs :

• Identifier vos forces et ce qui vous rend unique : Découvrez vos talents et compétences spécifiques, comme Wolverine découvre ses griffes.

• Reconnaître les blocages et faiblesses : Identifiez les obstacles intérieurs qui freinent votre potentiel, à la manière de Superman face à la kryptonite.

• Booster la confiance et l’estime de soi : Apprenez à croire en vos capacités et à embrasser votre potentiel comme Captain Marvel.

1. Introduction et Objectifs

• Bienvenue à l’Académie des Super-Héros : Présentation de l’atelier et des objectifs.

• Mission de l’atelier : Chaque participant identifie son objectif personnel pour cette session, comme un super-héros choisissant sa mission du jour.

2. Découverte de Ses Super-Pouvoirs

• Exploration des Forces :

o Exercice de réflexion guidée pour identifier les talents et compétences uniques de chacun, comme Peter Parker découvrant ses pouvoirs d’araignée.

o Partage en groupe pour identifier des forces communes et uniques, façon X-Men découvrant leurs capacités.

• Exercice de Renforcement :

o Activité pratique pour renforcer la conscience de ses propres forces et comment les utiliser efficacement.

3. Identification des Faiblesses et Blocages

• Analyse des Kryptonites Personnelles :

o Exercice d’introspection pour identifier les croyances limitantes et les peurs, à l’image de Superman face à la kryptonite.

o Discussion sur les sources de ces blocages et leur impact sur le quotidien.

• Stratégies pour Briser les Chaînes :

o Développement de stratégies pour surmonter les obstacles, comme Doctor Strange apprenant à contrôler ses pouvoirs magiques.

o Partage de techniques pour transformer les faiblesses en opportunités de croissance.

4. Booster la Confiance et l’Estime de Soi

• Le Secret des Super-Héros : La Confiance en Soi

o Discussion sur l’importance de la confiance en soi et de l’estime de soi pour un super-héros.

• Atelier de Pratique de l’Estime de Soi :

o Activités pour pratiquer l’auto-affirmation et se rappeler de ses réussites passées.

5. Synthèse et Plan d’Action (20 minutes)

• Récapitulatif des Apprentissages :

o Synthèse des points clés abordés lors de l’atelier.

• Élaboration d’un Plan d’Action Personnalisé :

o Chaque participant crée un plan d’action pour continuer à travailler sur ses forces et à surmonter ses blocages, à l’image d’un super-héros planifiant sa prochaine mission.

• Partage d’Engagements :

o Partage en groupe des engagements personnels pour la suite, façon Avengers se préparant pour la prochaine aventure.

Je vous présente la séance. Installé sur un tapis au sol, je vous invite à fermer les yeux, à vous couvrir d’une légère
couverture. Après quelques respirations vous allez entendre le son des bols, ressentir leurs vibrations qui s’invitent en vous, au fur et à mesure une sensation de paix va vous accompagner, puis un état de relaxation, méditation viendra à vous, vous serez suspendu dans le temps entre présence et absence.
Vous êtes prêt(e) à vivre l’expérience d’un voyage sonore au plus profond de vous même, des souvenirs d’ailleurs
peuvent se présenter, des visions peuvent se manifester ou une sensation de bien être sera ressentie. Quoi qu’il se
passe, peut importe l’émotion qui se présente il faut juste l’accueillir vous avez juste à respirer profondément, calmement et vivre ce qui vient à vous.

Mes séances s’adressent aux femmes, aux hommes et aux adolescent(e)s.
Il n’y a pas d’âge ( bien que pour de jeunes enfants ils auront du mal à tenir en place ).
Peu importent vos origines ou croyances. Je reçois aussi les femmes enceintes ( sauf si grossesse à risque ) et également des personnes qui ont des handicaps.
Les bienfaits sont multiples, les effets permettent de réduire le stress, l’anxiété ce qui favorise le lâcher prise,
éloigne les pensées négatives, on peut sentir des tensions ou douleurs physiques qui se libèrent également. Les soins améliorent aussi les capacités cognitives, la mémoire, la créativité, le sommeil, tout en retrouvant un lien
avec vous même.

Contre indications

Pour les personnes schizophrènes, épileptiques, qui auraient une fracture de moins de six mois, aux personnes qui
portent des pacemakers, il n’est pas recommandé non plus si vous avez un cancer, il faudra attendre dans ce cas
au moins 5 ans de rémission.
En aucun cas les relaxations se substituent à un traitement médical, je vous recommande de vous rapprocher de
votre médecin traitant pour toute pathologie.

Tarif

25€ pour 1h20