Sophro et auto-réflexologie

Cet atelier a pour but de vous apprendre à respirer correctement et à stimuler certaines zones réflexes de votre corps pour vous soulager de certaines tensions physiques et psychiques.
Une manière de devenir acteur ou actrice de son propre bien-être.

Cet atelier s’adresse à tous, sauf aux personnes présentant les contre-indications suivantes :
– 1er trimestre de grossesse
– troubles cardio-vasculaire non traitées ou non stabilisées
– phlébites ou risques de phlébites non traitées

L’atelier se déroulera en groupe de 3 à 8 personnes maximum.
Cet atelier se déroulera en plusieurs partie
– Respiration et méditation guidée
– Comprendre la Réflexologie et comment ça marche
– une partie pratique

Les thématiques abordées varieront en fonction de la demande et des saisons (environ tous les 2 mois).

Il y aura 2 ateliers par mois dont 1 en semaine et 1 le samedi (selon la demande)
– Gestion du stress
– Sommeil , mieux dormir
– Allergies saisonnières
– mieux digérer
– bien-être du dos
– etc.

Vous souhaitez organiser un atelier chez vous ou au sein de votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter,

Modalités pratiques :
– Durée 2h
– Nombre personnes Maxi 8
– Tarif 45€
– Un livret vous sera sera remis qui vous permettra de reproduire ce que nous avons appris
– Lieu
– Prochaines dates

Cet atelier est une initiation et non une formation.