Sophrologie adultes
Une séance de lâcher prise afin de libérer les tensions psychiques.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel d’un individu. C’est également une technique de développement personnel.
La sophrologie vous aide à sortir de la négativité et vous rend plus objectif et vous permet d’atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure, parfois salvatrice. Le mot « sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo , neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
C’est à partir de 1967 que naît véritablement la sophrologie comme méthode originale. En effet, d’autres techniques comme la « méthode Coué » (pensée positive), la « relaxation progressive de Jacobson » (relâchement des tensions musculaires), le « training autogène de Schultz « (autorelaxation par la suggestion), la phénoménologie (apprentissage du non jugement), le yoga (stimulation de la respiration et relâchement musculaire) et le zen (pratique de la méditation) viennent enrichir les bases hypnotiques de la sophrologie.
Après une phase d’échange, une relaxation dynamique puis une méditation guidée.
1h30 : 55 €
De 3 à 99 ans
Stress, phobies, anxiété, sommeil, agitation mentale, peur.
Personne soufrant de schizophrénie
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